Los beneficios de realizar regularmente ejercicio físico son muchos, y si a eso se le añade una dieta adecuada, combatir la obesidad puede resultar más sencillo de lo que parece.
La concejalía de Deportes del Ayuntamiento de El Campello, que dirige Marcos Martínez, ha editado 2.500 ejemplares de una guía práctica con consejos para perder grasa, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares asociadas a la obesidad y el entrenamiento de fuerza.
La obesidad afecta a 1.100 millones de personas en el mundo, según la Federación Mundial de la Obesidad. Esta enfermedad causa aproximadamente cuatro millones de muertes al año, convirtiéndose en un problema de salud pública y multifactorial.
La guía se puede conseguir en los edificios municipales, y se llegará en los próximos días a los centros de salud del municipio, indica el edil.
El folleto recoge recomendaciones para incorporar la actividad física a la rutina diaria de manera progresiva y adaptada a las necesidades de cada persona, relaciona ejercicios específicamente desaconsejados para las personas con obesidad, y de forma muy gráfica indica aquellos que deben realizarse en cada sesión.
La publicación también recuerda la oferta municipal deportiva, que incluye programas adecuados para pacientes con obesidad, como tonificación, fitness, fit-dance o pilates, siempre atendiendo las recomendaciones de los monitores.
