Sinapsis Clínica de Psicología (SARAI GARCÍA (Psicóloga Sanitaria, especializada en estrés, trauma y salud / Acompañamiento psicológico para adultos / adolescentes / parejas)

Vivimos rodeados de exigencias, responsabilidades y cambios.

Un cierto nivel de estrés forma parte de la vida, pero cuando se mantiene en el tiempo puede afectar a nuestro bienestar físico y emocional.

Cuidar nuestra salud también implica aprender a parar, escucharnos y recuperar el equilibrio.
El descanso, la actividad física, una alimentación adecuada, el contacto con otras personas y una buena gestión emocional son factores que pueden proteger nuestro bienestar.

-Encontrar tu deporte y moverte
-Comprender lo que sentimos
-Sentirnos descansados
-Cuidar nuestros vínculos
-Encontrar espacios para el ocio

La salud mental no consiste en estar bien todo el tiempo, sino en contar con recursos para afrontar lo que nos ocurre.